Cinco objetos que te pueden ayudar a cambiar tu estilo de vida


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Lo has decidido: no quieres seguir cargando con esos michelines porque no te sientes tú. Te has prometido que esta vez sí vas a lograr bajar de peso y vas a poner todo de tu parte para alcanzar tu meta. Empiezas a pensar en los malabares que tienes que hacer para llegar a todo y comienzan a aparecer las pegas, así que es hora de marcarse 'tareas' alcanzables y diseñadas para alguien a quien las 24 horas que tiene el día no le da para hacer todo lo que 'debería'.

Lo primero que necesitas es fuerza de voluntad. Eso no lo puedes comprar y es la gasolina que te empujará cuando te sientas tentada a dejarlo (una vez más). Yo me he visto en esa situación muchas veces, así que sé de lo que os hablo, pero todo está en la mente y eres tú misma quien debe repetirse una y otra vez el 'tú puedes'.

Como esto se trata de aprovechar cada minuto del día, esta es mi lista de 'imprescindibles' para exprimir el tiempo y de paso ponerme en forma. Os sorprenderíais con lo útiles que pueden llegar a ser porque pueden cambiar por completo t rutina sin apenas darte cuenta.


Un planificador de menús

Si la idea te planificar los menús semanales te guste pero te da pereza ponerte a ello, os aseguro que con un planificador como este lo haréis encantadas de la vida y lo seguiréis a rajatabla. No solo ahorraréis tiempo, también os ayudará a comer más sano y equilibrado, ¡os lo aseguro!.


Una crema reductora




Siempre he pensado que las cremas, además de ayudar a tratar problemas específicos, tienen un efecto placebo que te ayudan a complementar cualquier rutina que te hayas planteado. Claramente las reductoras y anticelulíticas no son milagrosas (aunque yo doy fe de que alguna sí que funciona), pero combinadas con un buen masaje de nudillos, pueden ayudar a que la piel luzca un mejor aspecto. Además, ¿quién no tiene más fuerza de voluntad después de comprar una crema como estas?.


Unas mancuernas de muñecas/tobillos

Si necesitas con urgencia mejorar tu estado físico, pero no te da tiempo a ir al gimnasio, combina el punto anterior con unas mancuernas como estas. Realizar ejercicios de fuerza combinados con algo de cardio es la mejor forma de quemar grasa y tonificar el cuerpo. ¡Salir a pasear al perro será equiparable a media hora de máquinas!


Unas buenas zapatillas


Que llevar zapatillas con prácticamente cualquier tipo de look sea tendencia es la mayor ventaja que tenemos actualmente. Lo mejor es que hoy día es muy fácil encontra diseños molones a buen precio como en el Nike outlet que descubrí hace poco (Allí también encontráis las sneakers de calzado xti por las que me preguntásteis hace un tiempo en mi perfil de Instagram).


Una pulsera de entrenamiento




No, no os estoy diciendo que os preparéis para una media maratón. Una pulsera de actividad te ayuda a saber exactamente cuánto te has movido y te motiva a cumplir tus pequeñas metas. Según la ciencia, necesitas dar 10.000 pasos al día para adelgazar, así que puedes marcarte un mínimo al día e intentar alcanzarlos con gestos tan simples como bajarte una parada antes, subir las escaleras en vez de usar el ascensor y todo lo que implique caminar.

¿Qué os parecen estos trucos?. ¿Os animaréis a seguir alguno de ellos?

¡Que tengáis una semana estupenda y gracias por leerme!

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4 comentarios

  1. Lo unico que me falta es la crema reductora, me voy a mirar una! Todo lo demas lo tengo y estoy en ello, con paciencia y perseverancia!
    Besos!

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  2. Yo uso una app del móvil (en lugar de pulsera) pero el resto lo cumplo con bastantes semejanzas.
    Un besito!

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  3. Aquí flojeo en todo... pero es que ahora mismo no puedo, aunque lo de la pulsera me llama mucho.

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