12 junio, 2016

Agua de pepino: mucho más que una bebida refrescante




Siempre he pensado que el verano nos da muchas cosas para poner el cuerpo a punto: podemos aprovechar para tonificarlo de una forma que no podemos en otra estación del año (o por lo menos yo no), podemos aprovechar para nadar en los días de vacaciones y también aprovechar el calor para adoptar la sana costumbre de beber agua. Hoy os propongo una idea que además nos puede ayudar a depurar el cuerpo: agua de pepino.


¿Qué propiedades tiene el agua de pepino?

  • Lo mejor de esta receta es que aprovechas todo lo que tiene esta hortaliza a nivel de nutrientes (vitaminas y minerales). Además tiene un alto contenido en agua, así que es perfecta para quienes estéis haciendo una dieta de adelgazamiento. 
  • Ayuda a mejorar el estado de la piel gracias a su contenido en vitamina A.
  • Ayuda a equilibrar el Ph de nuestro organismo, ya que reduce el nivel de acidez (cuestión interesante, ya nuestra dieta actual suele ser bastante ácida).
  • Es muy depurativa.
  • Es una buena opción para saborizar el agua de forma natural y así evitar la tentación de beber refrescos azucarados.

¿Cómo se prepara? 

Ingredientes

Un pepino mediano
Un litro de agua
Un limón

Corta unas rodajas de pepino y resérvalas. La parte que te queda pélala y bátela junto con el agua y el zumo de medio limón. Cuando esté lista ponle las rodajas, un poco de hielo y listo.

Si algún día no tienes mucho tiempo, puedes poner algunas rodajas de pepino y de limón en un litro de agua y dejarla un rato en la nevera. Aunque la mejor opción es la primera, de esta forma puedes lograr una bebida refrescante y deliciosa.

¿Alguna de vosotras la ha probado?. ¿Os animaríais a prepararla?

¡Que tengáis una estupenda semana y gracias por leerme!

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13 comentarios:

  1. Puede estar bien aunque me da miedo de que me repita el pepino, no sé.
    Un beso.

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  2. Interesante post, que tengas un buen dia

    http://elegant-e.blogspot.com/
    https://www.instagram.com/elegant_e_blog/

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  3. Me animaré, con este calor no paro de tomar infusiones frías...sólo tienen ventajas!
    BESOS!

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  4. Hola, guapa. No soporto el pepino. Ni me gusta ni me sienta bien. :( :( Prefiero otras alternativas. Un beso.

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  5. Pues no la conocía pero la probaré porque me encanta el pepino!!!!!


    Besos

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  6. Yo tbn le añado unas hojas de menta y rodajas de naranja o jengibre,lo dejo en la nevera toda la noche y al día siguiente está saborizada y muy fresquita para luchar contra el calor y no es pesada ni repite

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  7. Pues la probaré, el pepino me gusta bastante.
    Un beso.

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  8. La probaré, porque tiene pintaza de la buena para refrescar.
    Besos!

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  9. El año pasado me dio durante el verano por beber agua con rodajas de limón, así que no descarto hacerlo también con pepino ^_^

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  10. Lo probaré que tiene que refrescar mucho. bsts!

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  11. Pues me la copio ahora estoy recolectando pepino de mi huerta así que a consumir

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  12. Perdón la pregunta, se bate con la batidora? No queda muy pastoso?

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