19 noviembre, 2013

El reto de mantenernos bien






Mantenerme en forma siempre ha sido algo prioritario para mi. Nunca he sido de machacarme en el gimnasio, así que como máxima en mi vida he querido cuidarme para no tener que hacerlo de repente o tener que someterme a dietas en las que me prohíban comer una u otra cosa. Sin embargo a raíz de mi último post en el que os confesaba sobre mis momentos de bajón, Kellogg's me propuso el reto de enfrentarlo y contaroslo todo aquí, que es básicamente lo que enmarca la nueva filosofía de la marca. Se ha acabado la era de "pierde x kilos en x semanas" y ha comenzado la de "cuídate y mantente bien por ti misma". Mucho mejor así, ¿no?.


Hay muchas personas a las que les cuesta empezar, otras a las que directamente no les gusta hacer ejercicio o que son alérgicas a las dietas... son pocas las que son "pura voluntad" y no requieren hacer ni un mínimo de esfuerzo para mantenerse bien. Tal vez un mensaje más realista para todas aquellas a las que a veces nos cuesta un poco, nos viene mucho mejor, y tal vez por eso desde mi pequeño espacio puede llegar a chicas que se puedan identificar conmigo.


Ese "problema" del que os hablo es el mantener mi rutina durante el invierno. Me encanta salir a correr pero en esta época de frío me cuesta horrores salir y moverme... parece que este clima me quebranta toda la fuerza de voluntad y me roba toda la energía que afortunadamente me acompaña el resto del año. Por eso he visto esto como una oportunidad para darle la vuelta esta vez y que podamos compartir aquí




Como os dije hace poco en un post con algunos trucos para ponernos en forma y no morir en el intento, lo primero que he hecho es renovar parte de mi equipación, así que me he hecho con las zapatillas GoRun de Skechers que hace mucho quería probar... en verano usé las Go Walk y sólo tengo elogios para ellas (os digo una cosa, si sois de caminar mucho, las necesitáis con urgencia). De momento me están encantando porque no tienen nada que ver con las que estaba acostumbrada a utilizar para salir a correr, así que por esa parte, creo que he empezado con el pie derecho.




Obviamente he aprovechado la ocasión para probar los nuevos cereales Special K, que por cierto, han reformulado; debo confesar que nunca he sido de desayunar esto, pero como ahora traen chocolate y son integrales, pues me he arriesgado. Gracias a esto he descubierto que entre horas me funcionan genial (en el facebook de Kellogg's también ponen recetas super rápidas para comerlas de forma distinta a la tradicional por si queréis echar un vistazo), así que me sirvo una pequeña ración y la pongo al lado del ordenador mientras trabajo... así puedo variar mis meriendas y comer algo rico y sin culpas, ¡os los recomiendo!.

Como colofón a mi estrategia para mantenerme este invierno estoy contemplando la posibilidad de volver al gimnasio. No tengo la necesidad de bajar de peso, así que lo tomaría más como una oportunidad para engancharme de nuevo y tonificar el cuerpo.

Como os dije al principio, os contaré qué tal ha ido mi última meta del año... quiero que este invierno sea diferente de todos los demás y llegar a primavera mucho mejor que ahora. Obviamente, si os queréis unir, ¡mejor que mejor!

¿Cuál es vu+forma?. ¿Os cuesta más estar activas en invierno u os pasa al contrario que a mi?.

¡Feliz martes y gracias por leerme!

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19 comentarios:

  1. A ver qué tal te va!! yo me conciencio mucho pero me dura 2 semanas...luego ya me confío y se me olvida el deporte, tomar fruta, comer sano..un desastre!!

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  2. Estoy concienciada desde hace años, mi salud me obliga a ello y no es fácil pero se puede hacer (alguna vez que otra sucumbo a cualquier tentación menos sana, jajaja) y me pasa como a tí, el invierno hace mi poca fuerza de voluntad se quebrante... creo que tú eres muyyyy disciplinada, yo no !!!!. Gracias como siempre, bsños.

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  3. uff a mí el invierno me mata, digamos que se me quitan las ganas de salir a la calle casi, si el verano me da vida el invierno me la quita, así que lo de correr y todo eso, es que ni me lo planteo, aunque debería, la verdad...
    En cuanto a los cereales, nunca he desayunado cereales, no hay ninguno que me emocione especialmente.
    bs

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  4. Mucho mejor por supuesto! En el fondo todas sabemos que no se trata de darnos palizas de actividad física o hacer restricciones o combinaciones extrañas de alimentos, sino de cambiar los hábitos de vida, que es lo importante.
    Un besazo y ánimo!

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  5. Si recomiendas las Go walk voy a ir a probarlas, últimamente no encuentro unas zapatillas cómodas para mi ritmo de caminar.
    Yo soy de las tuyas, desayuno todas las mañanas mi taza con cereales (lo hago por mi funcionamiento intestinal) desde hace años y ya no me separo de ellos.
    Un beso.

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  6. Reconozco que soy la persona más vaga del mundo pero me he apuntado a la media maratón de Madrid de abril y no me queda otra que entrenar en el gimnasio para fortalecer e inscribirme en todas las carreras que pueda (tengo una este domingo), además de correr de 3 a 4 veces por semana. Me cuesta la vida pero luego lo disfruto tanto que a los 5 minutos ya se me ha olvidado el frío. Un beso Lola

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  7. Yo tengo unas de esta marca también para correr, y se nota mucho la diferencia con unas convencionales, son una pasada. Llevo un año en el gimnasio (antes iba a clases de baile) y estoy encantada. No me cuesta ir, es más, me lo pide el cuerpo!

    Besotes :)

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  8. Yo lo tengo muy asumido, nunca me gustó el deporte y no lo he hecho, y jamás me he sentido mal por no hacerlo, a estas alturas sin haberlo hecho, no soy gorda!!! y no me duele ningún hueso, así que creo que lo mejor es hacer caso a lo que te pide el cuerpo, sino te gusta el deporte no hacerlo obligatoriamente!!!! y tener un poco de sentido común con la comida!!!!

    Besos

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  9. Teniendo en cuenta que mi tía ha sido profesora de gimnasia, mi hermano lo es y también personal trainer, el ejercicio en mi familia tira y mucho. Aun así, creo que todas tenemos momentos de bajón y realizar ejercicio, ya sea en un gimnasio o de otra manera, viene bien tanto para mantener el cuerpo a raya y tonificado como para despejar mente. Al menos, a mí me funciona.
    ¡Besos!

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  10. Me encantan los special K! Los suelo tomar con un yogur griego natural y frambuesas o moras. Mmmm!! ^_^

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  11. Me cuesta muchísimo más estar activa en invierno.... estaba haciendo natación pero ahora con el frío me da muchísima pereza ir... :/ igual que salir a andar en bici o caminar... Pero bueno, son buenos los consejos que das, muchas gracias :)

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  12. Me encanta caminar,me apunto el nombre de las zapatillas!!!

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  13. Pues yo siempre desayuno Kelloggs, me chiflan, y los de chocolate más.

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  14. Buffff, a mi me pasa igual, me cuesta muchísimo estar activa en invierno y si hablamos de la dieta ya ni te cuento. Mi vida ha sido un continuo estar a dieta, debería vivir eternamente a dieta para mantenerme en mi peso, pero como soy incapaz me paso la vida cogiendo y perdiendo peso, así que eso de intentar acostumbrarme a comer saludable todo el año en grupo me anima :-) Los cereales Special K son mis favoritos, pero aún así tengo que controlarme porque empiezo y no tengo fin! Coincido contigo en las Skechers go walk, me las llevé de vacaciones a la Toscana y salvaron mis pies, qué cosa más cómoda! Un besote!!

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  15. A mí me cuesta muchísimo trabajo ponerme en marcha y cuando lo hago la verdad duro muy poco

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  16. A mi estos cereales me encantan. Que bonitas las zapatillas Lola

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  17. qué zapatillas más chulas :) yo me muevo igual en invierno que en verano, lo único malo los días de lluvia que si me cuesta más salir a caminar, jejeje

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  18. A mi en invierno me cuesta todo más, y los Special K los ceno muchas noches de invierno y verano, variando la temperatura del cola-cao, pero no veo el fin... repongo y repongo el bol...un desastre pero me siento bien.

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