16 octubre, 2012

Aprovecha los beneficios de las uvas




En los últimos años las uvas han cobrado un protagonismo sobre muchas frutas que antes no tenía... últimamente ha sido objeto de numerosos estudios y no precisamente por la parte que se suele comer: se ha encontrado que en la piel y en las pepitas se esconden propiedades asombrosas, y que deshecharlas es sinónimo de desperdiciar una fuente preciosa de ventajas para el ser humano. Quería comenzar este post recalcándolo, ya que comer las uvas enteras es como mejor se aprovechan todos sus beneficios.

1. Son depurativas

Gracias a su riqueza en potasio y vitamina C, se consigue una combinación que aumenta el metabolismo de las grasas. Además al ser un alimento alcalinizante, esa propiedad alcanza a la sangre y contribuye a desintoxicarla (por ejemplo, cuando hemos tomado muchos medicamentos).

2. Son ricas en antioxidantes

Protegen el cuerpo de los radicales libres (si queréis saber qué son y cómo se generan, os lo conté aquí).   Por ello previene el envejecimiento prematuro de órganos, tejidos y células.

3. Tiene propiedades anticancerígenas

Esta propiedad se le atribuye a los flavonoides que están presentes en la piel y en las pepitas de las uvas negras y rojas. Por eso lo más indicado es lavarlas bien y consumirlas enteras.




4. Es una buena fuente de fibra

Esa propiedad también se encuentra principalmente en las pepitas y en la piel. Gracias a ello, también actúa como un laxante muy eficaz.

5. Especial para mujeres en estado de embarazo

Principalmente por ser una fuente de ácido fólico; esta es una de las principales vitaminas que los médicos prescriben a las mujeres en proceso de gestación o quienes buscan estarlo, ya que es indispensable en los procesos de multiplicación y división celular, así como para prevenir la espina bífida (una alteración del sistema nervioso), en el feto.

6. Antiinflamatorio y antibacteriano

Ayuda al cuerpo a defenderse contra enfermedades como la artritis, sinusitis, gastritis, dermatitis y otras enfermedades de la piel.

Como veis, esta fruta aparte de deliciosa, reúne nutrientes muy beneficiosos para protegernos de enfermedades muy comunes hoy día. Aprovechad que ya ha comenzado la temporada... en los últimos días se ha convertido en mi merienda preferida!

Y a vosotras, ¿os gustan las uvas o preferís una buena copa de vino tinto?

Feliz martes y gracias por leerme!

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29 comentarios:

  1. A mi me chiflan las uvas, en mi casa siempre hemos sido casi adictos a ellas, pero yo ultimamente con eso que engordan las como solo en nochevieja,...(jajaja que tonterias verdad?)

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  2. Es de las pocas frutas que me gustan, tienen propiedades que no conocía , gracias por compartirlo. Un abrazo.

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  3. A mi no me sientan bien, pese a todas las propiedades, una pena, porque me gustaban.
    Besos!

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  4. Por mi salud no debo comer mucha fruta, la tengo muuuuuy contada así que las acabé desterrando de mi dieta... que pena con todos estos beneficios.... lo compensaré con otras cosas seguro.
    Gracias y bsño.

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  5. A mí me encantan y da gusto leer todas las propiedades beneficiosas que tienen, besos :D

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  6. Pues a pesar de todas sus propiedades no me gustan mucho!!!!!

    Besos


    http://ginger-maquillajealos50.blogspot.com.es/

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  7. Me encanta la uva en todas su variedades pero el vino tinto mi organismo no lo tolera en demasia.
    Un besote.

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  8. En casa es de las frutas que mas nos gustan,nunca faltan.
    Muchas gracias por la entrada.
    Besos

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  9. Me encantan las uvas desde hace un tiempo y trato de comerlas a menudo y todos los días, además están deliciosas y después de todo lo bueno que cuentas más aún.

    Un beso

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  10. prefiero las uvas el vino me pone la cabeza loca. jajaj me pone tontona

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  11. Muy buenas propiedades, creo que no estamos acostumbrados a verlas como una fruta más y no la aprovechamos lo suficiente, ahí estás tu para recordárnoslo. Un besooo!!!!! ♥

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  12. tienen unas propiedades estupendas y yo he estado usando una leche desmaquilante y un tonico de la marca zorgan que usa las propiedades de las uvas y son estupendos!! besos!!

    http://onbelleza.blogspot.com

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  13. Hola!
    No sabia tantas propiedades tiene la uva, sobre todo su contenido de ácido folico.
    Pues me como las uvas y me bebo una buena copa de vino también jejeje.
    Besos

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  14. ...aquí tenemos una cantidad de uvas impresionantes, moscatel, diego y deliciosas!! Yo me quedo con una buena copa de vino y un buen rácimo de uvas, no me decanto por ninguno, las dos cosas son estupendas !! Y encima con tantas propiedades!!

    saludos

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  15. Que propiedades mas buenas tienen! besos

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  16. Jo, no sabia que las uvas tenian tantas propiedades. Muy interesante Lola!
    Un besote!
    Marta ;)

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  17. Me encantan las uvas, además como dices son antioxidantes... y estan muy ricas! Besotes

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  18. No cabe duda que las uvas tienen maravillosas propiedas. Como siempre un post muy completo.

    Un abrazo.

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  19. Yo no soy muy de uvas, pero mi madre sí, así tiene esa piel tan bonita ;) Lo que sí estoy probando es la línea Vid Origin de ESDOR que lleva polifenoles de uva... ¡ya os contaré!

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  20. A mi me encantan las uvas, sobretodo las negras chiquititas.
    Besos

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  21. Tomo nota que las uvas son una maravilla!!algunas cosas ya las sabia pero otras no.Este tipo de entradas me encanta!!bsts!

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  22. Mi padre es un gran consumidor de la uva y siempre a gozado de una excelente salud, y cuando ve que las pelo ( si las pelo :(, me dice que no lo haga que me coma la piel.

    Debería comer mas esta fruta que es tan beneficiosa para la piel, me haría falta.

    Besos :)

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  23. las uvas me vuelven locas, me encantan! y ahora que sé las propiedades más aún!! :D

    besines bonica!

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  24. y además me encantan!! así que soy afortunada!

    Besos rojos ;-)

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  25. Nosotros también somos de comer mucha uva, es de las frutas que más nos gustan :D

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  26. Hola Liliana muy buenos días y muy feliz jueves.
    Cariño que bueno conocer las propiedades que tiene las uvas, además que me encantan...
    me ha gustado mucho tu post cielo.
    Un besazo fuerte.

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  27. Y yo que sólo como las uvas de fin de año... Básicamente porque, por lo visto, me dedico a quitarle lo más importante... Me pondré las pilas porque lo de que las pepitas tengan tanta cosa buena no me lo esperaba. Gracias por el post!! Nuevo objetivo: uvas enteras jejeje
    Un besito!!!

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  28. gracias por la recomendación, además cada vez hay más productos que utilizan la uva en sus ingredientes...

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