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6 recetas con avena fáciles y deliciosas





Si hay un alimento que definitivamente incluiría en cualquier dieta para hacerla más equilibrada y saludable, ese sería la avena. Es verdad que existen súper alimentos que están de moda por algunos componentes que contienen, pero siendo consumidora totalmente activa de muchos de ellos, lo tengo clarísimo: no hay nada para el cuerpo como este cereal.

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Bizcocho de copos de avena: receta saludable




Creo que es la tercera vez que comparto una receta en el blog (la primera fue de mi adorado batido de avena y gracias a las redes sociales me consta que muchas os habéis apuntado a prepararlo). Aunque claramente este no es un blog de cocina, no me he podido resistir a compartir esta nueva receta porque cuando subi la foto a Instagram (@aBeautyHealthy), varias os interesásteis por ella. Teniendo en cuenta que vienen algunos días de descanso, os la voy a dejar por si os queréis animar a hacerla.

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Seis bebidas probadas (y efectivas), para depurar el cuerpo




Después de los atracones de fin de año viene la época en la que todos pagamos los excesos. Claro, como estamos empezando año y hace mal tiempo, probablemente te cueste un poco arrancar con el proposito de cuidarte más. Por eso una de las mejores opciones que tenemos en recurrir a bebidas que nos ayuden a depurar el cuerpo.  Hoy os cuento cuáles son mis favoritas por los resultados que ma han ofrecido.

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Avena, el alimento que te cambia el metabolismo




La avena es ese tipo de alimentos que se ponen de moda (ya se por la dieta famosa de turno o por que internet se encarga de ello). Yo la consumo desde hace mucho tiempo gracias a mi madre y la verdad es que no entiendo como los médicos y nutricionistas no la recomiendan más. Ya sabéis que siempre que puedo hablo del batido que desayuno casi todos los días (y que durante el embarazo me ha venido mejor que nunca), pero nunca he hablado de todo el potencial que tiene este cereal.

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Batido de avena, mi mejor manera de empezar el día


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Creo que a estas alturas está claro que me encanta cuidarme y eso incluye hacer "experimentos saludables" con mi alimentación. Uno que estoy llevando a cabo actualmente es haber dejado de consumir harinas refinadas (pan, pastas, tartas, etc), así que he tenido que buscar opciones para saciarme y llenarme de energía, especialmente por la mañana. Aunque consumo avena desde que tengo uso de razón (si, lo de ser cliente vip de la herboristería me viene de familia), nunca había pensado en ella como la fuente de posibilidades que es. Hoy os enseño la piedra angular de mi desayuno: el batido de avena... rico, sano ¡y la mejor manera de olvidar el pan!.

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