14 mayo, 2013

Nike Training Club, o cómo tener una entrenadora personal gratis


Fuente

Sólo hace falta que comencemos a quitarnos capas de ropa para empezarnos a preocupar por el ejercicio que siempre prometemos hacer y nunca cumplimos (¡el que esté libre de pecado que tire la primera piedra!). A pesar de que yo suelo salir a caminar y a correr, a veces el día no me da más de si... sin embargo ahora tengo una entrenadora personal de la cual os había hablado en mis nuevos tips para la Operación Bikini y que es ideal para cuando no tengo tiempo: Se trata de Nike Training Club, una aplicación que me guía, me incentiva y me hace tener unas agujetas dignas de horas en el gimnasio.

Esta aplicación es la solución para todas aquellas personas que queremos hacer ejercicio pero no contamos con mucho tiempo: sólo necesitas un móvil, descargarte la aplicación y seleccionar el nivel y la rutina según el objetivo que quieras conseguir:



La aplicación te generará una rutina de mínimo 30 minutos divididos en ejercicios de uno o dos minutos. Antes de empezar cada uno de ellos puedes ver un pequeño vídeo en donde la entrenadora te enseña cómo debes hacerlo (las cámaras lo muestran de forma global, pero también enfocan los puntos estratégicos para que sepas exactamente cómo debes acomodarte para realizarlo bien).

Los ejercicios incluyen calentamiento, fortalecimiento y estiramientos, así que es imposible realizar una rutina incompleta:



Lo mejor de la aplicación es que cuando está haciendo el ejercicio, la entrenadora (que entre otras cosas tiene un tipazo que envidias y que juras conseguir a medida que sientes que el músculo comienza a doler), te habla como si te estuviese mirando... de repente te sale con un "estira más esa pierna", así que no hay manera de que extrañes el ambiente típico que dan los instructores de gimnasio.


Lo mejor: Lo bien diseñada que está, lo fácil que es seguirla y lo práctica que es. Sólo necesitas tu ropa de deporte, unas buenas zapatillas, tu móvil, unas mancuernas (en mi caso, paquetes de spaghetti) y algo de espacio en casa.

Lo peor: Tal vez la única pega que le puedo poner es que el audio está en inglés, aunque si quieres practicar el "listening", matas dos pájaros de un sólo tiro... y gratis! ¿Alguien da más?.

Por mi parte, ya he incorporado esta app a mi vida y creo que ha sido de las mejores cosas que he hecho últimamente, en serio que os la recomiendo encarecidamente.

¿Os gusta la idea del gimnasio en casa?, ¿Tendríais la disciplina necesaria para seguir un entrenamiento de este tipo?

¡Feliz martes y gracias por leerme!


ENCUÉNTRAME EN:

PhotobucketPhotobucketPhotobucketPhotobucket

39 comentarios:

  1. No lo conocía, la verdad es que está genial la aplicación, me la descargaré enseguida!!!

    Ya quedan poquitos días para apuntarse al sorteo de mi blog por si te animas :D
    http://www.estarguapaesunbuenplan.com/2013/04/el-primer-sorteo-de-estar-guapa.html

    ResponderEliminar
  2. pues es una buena idea, pero la verad que yo soy un caso perdido, ni con app ni sin ella, tengo que comenzar a plantearmelo muy seriamente.
    bs

    ResponderEliminar
  3. Me la descargo seguro, creo que esa señorita diciéndome, además en ingles, camina más, estira esa pierna... me va a motivar bastante mas de lo que estoy ahora. Me encanta salir a caminar, pero soy un desastre, así que intentaré aprender ingles y ponerme en forma todo en uno.
    Gracias como siempre. Bsños.

    ResponderEliminar
  4. ¡Qué buena idea!

    Aunque yo soy de las que prefiero ir al gym!

    Bss**

    [ART&LIFE]

    ResponderEliminar
  5. Bueno yo también soy un caso perdido... pero no voy a lamentarme y mucho menos a arrepentirme, no nací para esto!!!! y no hay nada mejor que asumir las cosas...


    Besos

    http://ginger-maquillajealos50.blogspot.com.es/

    ResponderEliminar
  6. ... ahora mismo la busco Lola, gracias !!

    besos

    ResponderEliminar
  7. Hola Liliana muy buenos días.
    La verdad yo de deporte soy poco, por el tute de vida que llevo y el ajetreo, pero me ha encantado el post, buen deporte, un buen calzado como las nike y una buena dieta junto con la nutrición, vamos que lo tiene todo. Gracias por estos post.
    un besazo reina.

    ResponderEliminar
  8. Me ha encantado tu descubrimiento! Llevo varios meses yendo al gimnasio pero seguro que en verano con las vacaciones y tal no me apunto, así que es una buena forma de seguir haciendo ejercicio allá donde vaya!
    bs
    Silvia

    ResponderEliminar
  9. Me la baje el otro dia! La verdad es que es muy completa, me gusta mucho!
    Un besote.
    Marta ;)

    ResponderEliminar
  10. Uff, pero yo no osy nada constante...

    ResponderEliminar
  11. Yo soy vaga para eso pero Y regrese con mi entrenador de carne y hueso personal. Sale más caro pero al mi me funciona.
    Besos mil.

    ResponderEliminar
  12. me encanta!!! lo malo: q tengo blackberry, asi q no puedo usarlo... hartica estoy... bss

    ResponderEliminar
  13. Yo no! ya lo he comprobado, prefiero estar todo el año yendo al gimnasio, en casa no tengo fuerza de voluntad. Un beso guapa!!!!!

    ResponderEliminar
  14. Pues no lo conocía,tiene muy buena pinta, me lo bajaré ;D
    Besos guapa!

    Saludos desde http://mycutiemakeup.blogspot.com.es/

    ResponderEliminar
  15. ¡Estupendo! Ahora que estoy acabando la carrera estoy con el tiempo justo y no me puedo permitir "perder" el tiempo como antes el gimnasio (no tanto en el deporte, como en lo que tardo en ir y venir), así que a ver si esto me ayuda a por lo menos no dejarme :)

    ResponderEliminar
  16. Genial!! Yo la acabo de descaga en apple en español.

    ResponderEliminar
  17. Me la voy a descargar YA! gracias!!


    www.thecityzoo.com

    ResponderEliminar
  18. pues voy a ver si empiezo a hacer algo mas de ejercicio. me ha gustado mucho la aplicacion asi que seguramente me la sdescargue. gracias por la info.

    estoy de sorteo: paletas MUA

    ResponderEliminar
  19. está genil la aplicación! y más ahora que se acerca el momento de lucir tipazo! ;) besos

    OnBelleza

    ResponderEliminar
  20. La idea es magnífica, en momento así me da más coraje no poder descargar aplicaciones en mi móvil :(

    ResponderEliminar
  21. Uy, uy que guay, el caso es que mi móvil no da para más y no es válido para la mitad de aplicaciones, entre ellas Instagram (tiro chispas¡¡¡¡) asi que nos tocará esperar a la renovación.
    Un beso.

    ResponderEliminar
  22. Yo tengo un par de app en el móvil para eso! y lo suelo cumplimentar con spinning,! gracias por compartir un beso

    ResponderEliminar
  23. Voy a bajármela ahora mismo me viene genial porque a veces hago ejercicios en casa, gracias.

    ResponderEliminar
  24. Anda, no conocía esta aplicación, y la verdad es que me parece super práctica. Ahora mismo me la voy a descargar :)

    Gracias por la recomendación, guapa.

    Un besazo!

    ResponderEliminar
  25. Oh dios mio! Yo lo que necesito es una aplicación que me coja por las orejas y me saque de casa aunque sea a andar y luego me quite de las manos las bolsas de patatas fritas y postres varios, y que me peine, ya de paso por las mañanas. Yo no sé si me serviría una app para ponerme en forma... supongo que lo primero es estar concienciada y ya después hacer caso a tu app. No?
    Un beso!!

    ResponderEliminar
  26. Hola!
    Qué buena esta aplicación me gusta mucho, lo que dices si esta en ingles podemos poner en practica el listening.
    Besitos entraré a cotillear.

    ResponderEliminar
  27. Ahora mismo voy a descargarme la aplicacion, me irá super bien para mis tardes en el gim.
    Dejos mi primera entrada.
    http://onmybeautydesk.blogspot.com.es/

    ResponderEliminar
  28. No conocía la aplicación, me parece una buena opción pero de momento me quedo con los reales de mi gimnasio.bsts!

    ResponderEliminar
  29. Que interesante! Voy a por ella, besos

    ResponderEliminar
  30. descargandooo!! Me encantan estas cosas :D gracias!

    ResponderEliminar
  31. Pues me la apunto, ya que aunque estoy apuntada al gym los findes me da mucha pereza y así hago algo en casa :P ¡Un beso!

    http://rockandwild.blogspot.com.es/2013/05/look-underland-muchness.html

    ResponderEliminar
  32. Hola! ¿Sabes cómo se puede descargar en español? Es que no lo logro...

    BSOTS

    ResponderEliminar
  33. una idea estupenda, lo que se necesita es tiempo para llevarlo a cabo, je,je,je

    ResponderEliminar
  34. me la voy a bajar yaaa jiji gracias por compartir

    ResponderEliminar
  35. Me la voy a descargar pero ya! No la conocía y me viene de lujo para la parte de ejercicio que hago en casa ya que en la calle sólo salgo a caminar.
    Mil gracias!

    ResponderEliminar
  36. Me la voy a descargar pero ya! No la conocía y me viene de lujo para la parte de ejercicio que hago en casa ya que en la calle sólo salgo a caminar.
    Mil gracias!

    ResponderEliminar

Tu opinión es vital para la construcción de este blog, ¡gracias!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...