11 marzo, 2014

Más allá del peso... ¿sabes cuánta azúcar consumes en tu dieta?





Aunque en el blog suelo hablar sobre salud, tal vez este vídeo se sale un poco de la línea que he tratado hasta ahora, es decir, la relación de esta con la belleza. Sin embargo, y a pesar de intentar llevar una vida saludable, este documental ha sido tan revelador para mi que no podía dejar de compartirlo en mi blog. Después de esto tal vez os replanteéis muchas cosas y el ir a hacer la compra sea un ejercicio más de conciencia. El consumo de azúcar hoy en día es algo que está encubierto como si de una droga se tratase y los únicos que podemos hacer que esta historia cambie somos sólo nosotros mismos...






Aunque es largo, os recomiendo que busquéis el tiempo para verlo... creo que muchas veces no somos conscientes de lo que estamos comprando y la publicidad hace muy bien su trabajo, es decir, que compremos sin cuestionar absolutamente nada. La educación es vital en nuestra vida y eso incluye nuestra manera de alimentarnos... al fin y al cabo y como bien dicen en el documental, comer es lo único que hacemos varias veces al día desde que nacemos hasta que morimos.

Yo no tengo mucho más que decir... ¿conocíais el nivel de azúcar que está presente en nuestra dieta?

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14 comentarios:

  1. muy buen vídeo y la verdad debido a mi diabetes sí controlo el azúcar e hidratos de carbono que consumo. Admito que hace un tiempecito que no me muevo, pero también tengo bastante estrés con la mudanza que estoy llevando a cabo.

    En cuando me instale empezaré de nuevo a moverme

    muackss

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  2. Yo lo empecé a conocer cuando me tocó empezar a leerme etiqueta pr etiqueta y descartar cualquier tipo de azúcar o edulcorante. Es alucinante cómo lo camuflan algunas veces.

    De todas formas, también parte de la culpa es del consumidor, que no sólo no se lee las etiquetas, sino que demnda sabores más dulces sin saber el daño que se está haciendo; o, incluso sabiéndolo, pero luego echando los balones fuera.
    Es muy fácil decir que la industria te engaña poniendo azúcar a todo, pero luego sabes que lo tiene y lo sigues tomando porque te gusta el sabor...pues señores, que yo sepa, la navaja al cuello no te la ponen. Todo es cuestión de concienciarse y hacerse responsable d elo que consume cada uno.
    Y si es menester protestar formalmente proque algún productoincluye ingredientes que dicen que no, hacerlo, que eso se llama publicidad engañosa y es delito.

    Besos!

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  3. A mi me pone los pelos de punta la poca responsabilidad de las empresas, alucino.Estuve viendo uno de EEUU y es muy fuerte el tema y la mierda que añaden a los productos.
    Mi dieta hace tiempo que restingrí el azúcar salvo en algún leve capricho que me doy semanalmente pero visto lo visto.
    Eso si el moverme y andar no falla ningún dia en mi vida diaria.
    Gracias por compartir este video.
    Un beso.

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  4. Por motivos de salud soy más que responsable con mi alimentación, mi calidad de vida depende de ello. Está claro que nosotros tenemos el poder de comer bien o no pero también es cierto que la comida poco saludable es "barata", comer sano es "muy caro" (verduras, frutas, pescados, carnes...) y no todo el mundo se lo puede permitir. Es un tema muy largo y complejo ¿cuantas veces no descargamos nuestras frustraciones diarias con y en la comida? Decimos aquello de "hoy me merezco esto, o lo otro" y siempre está relacionado con algo "poco sano". Como te digo es algo complejo y largo pero básicamente comer bien y sano se lo puede permitir muy poca gente. ¿os habéis parado a pensar cuánto ahorrarías en tu cesta de la compra si pudieras comprar cosas por solo 1 €?, pues las cadenas rápidas por ejemplo lo ofrecen y lo publicitan!!!!!!!!. ¿es sano comerte 3 hamburguesas y 1 refresco cargado de azúcar por 3 €? o una sopa de sobre llena de sal y azúcares y sabe dios que más por 0.52 €? no verdad? pues es posible y lo más importante, te llena la barriga y te quita el hambre....Lola no he podido ver el video, lo tengo pendiente y lo veré seguro. El principio ya dice bastante. Gracias como siempre. Bsños.

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  5. Me parece un tema importantísimo, y aparte de por mi propia salud, por la de mis hijas. La verdad es que es increíble cómo nos manipulan a niveles que además van mucho más allá de lo que debiera ser ético.
    Me ha encantado el post.
    BESOS!

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  6. No tengo ni idea ,pero me has dejado pensando en ello!!
    Besos!!

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  7. La verdad es que desde hace mucho tiempo sé que el azúcar es veneno, es lo peor para todo y en cuanto a adelgazar creo que mucho más dañino que la grasa.
    Yo no tengo azúcar en casa, no se lo pongo a nada (ni tampoco edulcorantes) y además todas las cosas (cereales de desayuno, galletas etc) las compro siempre si puede ser sin azúcar o con poca cantidad. Obviamente me doy mis caprichos el fin de semana. Pero me parece lo peor. La gente le declara la guerra a las grasas y esto es mucho peor, además de que es probablemente el causante de muchos muchos males.
    Hace poco conocí a una mujer de uno 60 y pico años que llevaba desde los 20 o así sin consumir azúcar (además hacía yoga diario) y nunca se ha puesto enferma desde entonces, estaba en su peso justo, además se le veía muy saludable y en forma y parecía que tenía unos 20 años menos.
    Un besito!

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  8. A ver si esta noche me da tiempo a ver el vídeo que es un tema muy interesante e importante.bsts!

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  9. Me ha encantado el vídeo,y la verdad es que te deja perpleja. Tienen muchísima razón. Y es cierto que influyen muchas cosas en la alimentación aparte de lo que comentan, como el estrés y horarios de trabajo que nos dejan muy poco tiempo que invertir en cocinar algunas (remarco,porque está claro que otras son rápidas) comidas saludables para toda la familia, y tiramos entonces de productos ya preparados en lata,o verduras a la parrilla congeladas (de este tipo de alimentos supuestamente sanos,que están congelados,aunque no estén ya cocinados,recelo un poco) y todo este tipo de cosas porque son fáciles y muy rápidas de preparar. También es cierto,como comenta otra persona por aquí,que los precios de mucha comida sana son elevados en comparación con alimentos poco sanos. Por ejemplo,a mi me encanta la sepia a la plancha o el lenguado,pero no lo como casi nunca por el precio que tiene. También me encantan los espárragos,y tampoco los como prácticamente nunca porque si vas sumando estas cosas,en mi casa no nos lo podemos permitir,que 10 espárragos,a los que le tienes que quitar la mitad (porque son gordos y la parte del tallo es muy dura) te cuesten 2€,con eso comen 2 personas si llega. En fin,me he apuntado muchísimas cosas de este vídeo que me han gustado y que me parece muy importante tener presente siempre. Gracias por compartirlo!

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  10. No sabía que en Brasil tuvieran estos problemas, siempre he creído que era más típico de EEUU. Me ha gustado el vídeo, gracias por compartir!

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  11. Guapa...

    Te sigo desde hace mucho, me encantan tus post pero éste no podía dejar de comentarlo. Solo resumirte que hace mas de un año he desterrado el azúcar de mi vida. Al principio parecía una Yonki y fue durísimo, hasta que el paladar se acostumbró; ahora aprecio el dulzor natural de los alimentos. Sufro para encontrar alimentos y tiro mucho de productos de herboristerías y tiendas dietéticas, una pasta pero vale la pena.

    No me quiero enrollar mucho, pero actualmente sigo la nutrición ortomolecular de Cala Cervera y mi vida y mi salud han sufrido una profunda transformación, he leído y estudiado mucho... tanto que estoy por refundar mi blog, hehehe... ya me lereís...

    Muy buena entrada, besis.

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  12. Buenos días,
    No puedo quitarme de la cabeza hace muchos años cuando yo era pequeña, un señor que me dijo, que el azúcar era como un gusano que hacía que tu capacidad de concentración en el estudio bajase. Y no era ni médico ni nutricionista, era abogado, no lo volví a ver nunca, pero la sencación de sabiduría que fue capaz de trasmitirme en 5 minutos, me quedo grabada.
    Un saludo podéis leer mi blog sobre salud, y más en
    Http://Farmaciaaltuna.com
    o buscarme en facebook, https://www.facebook.com/FarmaciaAltuna

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  13. El documental tiene tela y es para que lo conociera mucha más gente. Ahora con el embarazo estoy cuidando más el azúcar por recomendación de la enfermera y el médico y la verdad que aunque hay días que cuesta un poquito se sobrelleva bien.

    Me gustan mucho los helados, y los donuts de chocolate y ahora lo que hago es no comprarlos (en el caso de los donuts) o dejar que mi madre me racione el helado a un trocín pequeño.

    Poco a poco, si es por salud no me supone un gran esfuerzo

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