¿Sabes cuántas calorías quemas en un día normal?

Si me soléis leer sabéis que cuando toco el tema "peso", siempre abogo por cultivar un estilo de vida saludable y no por vivir sometida en una dieta restricitiva. Es verdad que cuando una persona tiene problemas reales con su peso, debe optar por ello (siempre controlada por un médico especialista), pero si lo que queremos es bajar unos kilos para sentirnos más ligeras, la clave es sencilla: quema al menos las calorías que consumes.

¡Empieza la operación bikini!

Poco a poco se acerca el momento de quitarnos todas las capas de ropa y lucir tipo... creo que a la mayoría nos pasa que durante el invierno no nos acordamos que en cuestión de meses estaremos arropadas por un simple bikini y que ahí no hay vaquero, cazadora o jersey que nos ayude a disimular nada.

Nuevo experimento: Crema reductora Masvelt de Clarins

Que levante la mano aquella a quien le gustaría reducir algún centímetro de su cuerpo... creo que si hiciésemos esta pregunta en un salón lleno de mujeres, probablemente todas las chicas la levantarían. Yo llevo una vida muy sana, hago ejercicio prácticamente todos los días, pero aún así, tengo una zona "rebelde"contra la que no he dejado de luchar. Esta vez voy a hacer un nuevo experimento en el cual os pienso contar los resultados... en centímetros!

He probado: Anticelulítico Shrink to Fit de Mama Mio

Hace unos meses os enseñaba aquí una marca que había descubierto y de la cual iba a probar su anticeclulítico. Antes os pongo en contexto: Mama Mio es una casa especializada en productos aptos para mujeres embarazadas, aunque todas las mujeres los podemos usar, ya que la única diferencia con los productos tradicionales es que no contienen elementos que puedan poner en riesgo la gestación, como parabenos, petrolatum, colorantes, sulfatos, ftalatos, xenoestrógenos y fragancias sintéticas.

Recupera tu cuerpo después de las vacaciones

Mis productos pro-recuperación.

No sé a vosotras, pero a mi me ha pasado muchas veces que llego de las vacaciones con la sensación de estar más cansada de lo que me fui. Aunque después de pasar unos días de relax y después de tener que hacer maletas, desplazarse a casa y deshacer maletas nuevamente, lo normal es sentirse así... y si le sumamos los kilos que nos traemos a casa como souvenir vacacional, no queda otra que respirar y tratar de volver a la rutina tratando de que se noten los días de descanso en el cuerpo.

Tips pro-operación Bikini

He de reconocer que yo nunca he intentado hacer una dieta de esas que matan de hambre, ni acostumbro a seguir los "consejos" de los famosos (como por ejemplo la versión del "todo crudo" de Demy Moore). Prefiero comer balanceado todo el año y atacar las huellas de las fiestas con unos "tips" que simplemente ayudan a sentirte más ligera y bajar algún kilo.  Creo que si uno siente que debe bajar de peso, debe consultar a un especialista para seguir una dieta acorde con cada organismo y con sus necesidades, ya que hay tanta oferta y a veces se escribe tan irresponsablemente sobre ello que puede ser fácil cometer errores y provocarle pequeños contratiempos al funcionamiento normal de nuestro cuerpo.

¿La verdad sobre la dieta Dukan?

Mucho está dando de qué hablar esta dieta, no sé si por el marketing que ha recibido o porque la frase con la que nos encontramos en la portada del libro insignia sea el paraíso prometido de todos los mortales: he leído muchos testimonios de personas que dicen que han bajado 10 kilos y personas que afirman totalmente lo contrario. No conozco a ninguna persona que la haya hecho, así que no puedo decir que conozca algún caso real... lo único que sé sobre esta dieta es lo que he investigado y dentro de todo eso encontré un documento que quiero compartir: se trata de la postura oficial del Grupo de Revisión, Estudio y Posicionamiento de la Asociación Española de Dietistas y Nutricionistas.

Qué evitar durante un período Detox

Ayer os contaba que mi operación bikini arranca con un par de días de desintoxicación: hago énfasis en  algunos alimentos a la hora de comer y excluyo otros para que el proceso de depuración sea más efectivo. Vuelvo a resaltar que esto no se trata de una dieta, sino simplemente de una especie de "limpieza" para el organismo.

Top 7: Alimentos Detox

Para mi se ha acabado oficialmente la temporada de fiestas, ese período en donde, a pesar de que en el día a día trato de comer de una forma balanceada, es imposible sucumbir a carnes y embutidos de la más exótica procedencia, comidas contundentes de invierno, turrones, hornazos, torrijas, cócteles y muchos más etcétera que las celebraciones familiares y de empresas nos trae con las festividades. Este fin de temporada presupone el inicio de otra: La famosa Operación Bikini, que no es más que la puesta a punto para lograr lucir el mejor tipo posible en la playa. Esta semana publicaré varios post en donde os contaré de qué se trata dicha operación para mi.