Top 7: Mis infusiones de cabecera

Muchos son los tips de belleza que nos podemos encontrar en blogs y revistas especializadas, desde el típico "beber mucha agua", hasta los potingues más exóticos. Por mi parte tengo algunos que poco a poco iré recopilando para contaros cuáles son, porque a veces con muy poca cosa podemos conseguir resultados increíbles.

Top 7: Alimentos que aumentan las defensas

Aunque el tiempo ande un poco loco gracias al cambio climático (pese a que muchas autoridades se empeñen en negarlo), parece que el otoño por fin va a llegar. Obviamente el cambio de clima trae sus consecuencias, sobre todo para las personas que vivimos en grandes ciudades y que nos vemos tan expuestos a la contaminación y los radicales libres... por eso es importamte preparar nuestro cuerpo y nuestro sistema inmunitario para los cambios que trae consigo, y nada mejor que hacerlo a través de los alimentos.

Top 7: Alimentos antioxidantes

Los antioxidantes son todos aquellos elementos que contibuyen a controlar y eliminar los radicales libres (si os interesa, escribí un post sobre el tema aquí). Según muchos estudios realizados estos están estrechamente relacionados con enfermedades degenerativas como el cáncer o el envejecimiento precoz, y el ritmo de vida que llevamos hoy en día nos lleva a que estemos más expuestos a ellos. Por ello es importante "ayudar" al organismo en su lucha constante contra los radicales.